标题: 素菜素菜,减肥减肥
湛蓝影刃
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发表于 2007-4-21 14:50  资料  主页 短消息  加为好友  QQ
素菜素菜,减肥减肥

  餐餐大鱼大肉已被当今都市人视为不理智的餐饮习惯,由于肉类摄入过多而产生诸如肥胖、三脂高等“富贵病”,已经引起人们的重视,素食作为一类健康食品便应运登台。不少素菜馆的素菜肴因为造型靓丽,口感舒适而大受欢迎,尤其是那些不仅样子像大块肉,连味道也调配得充满荤菜甘香的斋菜,让你在不禁大叹师傅的巧手之余,还忍不住放开胃口大餮一番。
  说到广州斋菜的集中地,必数光孝寺四周的地段,广州民间有“未有羊城,先有光孝”的说法,广州光孝寺是羊城年代最古老、规模最大的佛教名刹,附近都是清一色的斋菜馆,就连寺内也有专门的斋菜美食坊。
  菩提甘露坊就位于光孝寺大雄宝殿的左后方,餐厅所制作的菜式既保留传统素食的精华,又追求现代时尚的风格;既体现色香味美,又讲究新鲜干净、健康营养。据介绍,餐厅烹调材料采用纯正天然植物,不使用含有色素或防腐剂等的原材料,在烹饪技巧方面,巧花心思,精工细作,使材料和美味浑然天成,制作出来的素菜品种丰富多样,共有300多个菜式,其中自助餐和素食零售外卖的品种有80多个。
  菜式推介

  ▲布袋禅机(23元/例)
  在过油的内脂豆腐内包裹素火腿、冬菇、金黄色针菇、红萝卜、香芹丝,用芜茜或菠菜梗扎口,经蒸笼蒸好后打芡,甜、酸、辣、咸均可,入口香软甘甜味回味留香。其中香菇、金针菇都是健康的食物,据有关资料介绍还有补血和增强免疫力的功效。
  ▲佛光普照(38元/例)
  金光灿烂的太阳瓜用雕刻刀起盖挖空,瓜蓉用打碎机粉碎后用蒸笼蒸熟,因太阳瓜小巧玲珑,蒸的过程既不能生也不能太熟,太熟就会烂盅,太生又不能吃,掌握火候很关键。最后把炒香调好味的云耳、芦笋粒放入蒸好的太阳瓜盅内便可。太阳瓜盅脆嫩甘润,汤浓热香,补而不燥。据说太阳瓜含有谷氨酸,大门冬氨酸等人体必需的氨基酸,还有可缓解和防治糖尿病效果呢!


绿竹映翠

  ▲绿竹映翠(素燕窝)(88元/例)
  将每条青瓜雕刻成竹子般,排列成4排,在每个竹节中间开个小洞,在洞中加入调好的素蛋清鲜牛奶和雪耳。再把切碎调好味金灿灿的素蟹黄洒在蛋清、牛奶、雪耳调拌而成的馅料上。此菜式美观清雅,口感清淡,蛋清与鲜奶白如甘酪、清香怡人、鲜嫩无比。据王惠群厨师介绍,这款菜式的点击率非常高,因其卖相美艳,上菜后顾客往往先欣赏一番才下箸。
  ▲独坐金莲(32元/例)
  把冬菇、素火腿、香芹、香菜、红萝卜切丝,香菜切碎;用油将上述馅料炒熟调味。以生熟粘米粉调好面上第一层粉皮;把腰果打成粉。然后逐成包裹成“千层饼”状。第一层用粉皮包芝士片;第二层包裹冬菇等馅料;第三层加入腐皮包裹的腰果粉;将青瓜条放在最中间。最后入油锅中炸数分钟便可。采用芝士是素菜的新颖之举,因奶酪是钙“富矿”,芝士与腰果粉相碰在甘香中带出芬芳甘脆的香脂味,夹在中间的青瓜则在芝士的滑腻中带出清爽,整个菜色泽金黄,奶香浓郁,口感幼滑细腻,营养丰富,老少咸宜。


西山积卷

  ▲西山积卷(23元/例)
  先将冬菇、冬笋、云耳、红萝卜、金针菇切丝,同时炒熟、炒香。用五香粉、沙姜粉、素蚝油、味精、香油作汤底,将鲜腐皮和鲜腐竹放在汤底中浸泡。然后用浸泡过的腐皮和腐竹包裹上述馅料。包裹好后用蒸笼蒸20分钟。蒸完后放进冰箱内冷藏,有如过“冷河”般。吃时取出用油菜起锅炸至金黄色,切块后打芡,芡味酸、甜均可。皮层浸透了汤水的味道,看上去油亮的腐皮一吃到嘴里却是脆嫩无比,酥香诱人,内馅饱满丰盛,吃起来很过瘾。
  另外,由黑豆、红豆、黄豆、花生、眉豆、杞子配搭靓的矿泉水制作的枸杞五豆浆也不可不试。(





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发表于 2007-4-27 15:08  资料  短消息  加为好友  QQ
如果能吃到这些素菜`
  我也宁愿减肥了```





ごべ遇枧伱湜栳兲鎹給ωǒ嘚礼粅ぺんご失祛伱湜栳兲對ωǒ嘚惩罰の
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蓝天丽美
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发表于 2007-5-12 01:32  资料  短消息  加为好友 
哇...那么多好吃的...减肥还是到最后再说吧...

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